• Закрыть ... [X]

    Диета Монтиньяка

    Рекомендуем посмотреть ещё:




    Диета Монтиньяка

    Сложность этой диеты заключается в том, что, моделируя специальную диету, вам придется придерживаться ее на протяжении всей жизни, иначе существует риск возврата жиров, оставшихся от вашего тела, а также в компании с «товарищами» ».


    Француз пришел к выводу, что ожирение появляется и нарушается работа поджелудочной железы из-за недоедания. И он решил, что для того, чтобы избавиться от широкого костного синдрома, нужно просто установить работу этого тела. И он предложил несколько правил, как это сделать без серьезных последствий.


    Что не



    • Необходимо отказаться от плохих углеводов, которые приводят к увеличению высвобождения инсулина в кровь. А именно: сахар, торты, конфеты, варенье.

    • Не допускается использование продуктов, обрабатываемых в промышленности. Это включает в себя хлеб, а именно белый, а также белый полированный рис, картофель и кукурузу.

    • Существует полный отказ от любых алкогольных напитков, даже с низким содержанием алкоголя.

    • Колбасы, содержащие крахмал и муку, и с ними различные колбасы, объявляются потенциально опасными и исключаются из рациона.


    Что может


    Но хорошие углеводы наоборот - приветствуются. А именно: грубые зерна, бобовые, здесь и чечевица.


    Фрукты и овощи разрешается потреблять, только нужно выбирать те, которые содержат высокий уровень волокна, и наоборот - минимизировать уровень глюкозы.


    Отдельное питание является одним из китов, на которых сохраняется диета. А это означает, что ни в коем случае плохое углеводы и липиды не смешиваются друг с другом.


    Правило трех часов: после обеда, насыщенного углеводами, вы можете есть пищу, содержащую жир, только через три часа. И наоборот, в отношении жирных продуктов и углеводов.


    Завтрак не начинается с кофе - завтрак начинается с фруктов. Они перевариваются желудком всего за 15 минут, стимулируя кишечник.


    Основным блюдом каждого блюда будет блюд из бобовых. Вкусное гороховое пюре, лобио из фасоли - просто вкусно.


    Самый серьезный запрет на соль и майонез, к ним присоединяются кетчуп и другие соусы, а также специи. Питание по крайней мере три раза в день, строго в соответствии с графиком. Перед едой ничего не пить, а пить как можно меньше.






    ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



    Video: Диета Монтиньяка

    диета монтиньяка
    Диета Монтиньяка





    Похожие статьи

    Знакомое лечение от кашля у себя дома
    Есть ли у детей стресс
    Как удалить sms-баннер
    Как сделать основной жесткий диск
    Как запретить пользователям удалять файлы
    Женский основной гардероб: вещи, которые должны быть
    Как похудеть с дичью из цуккини
    У ребенка не растут волосы
    Могут ли беременные женщины спать на животе