• Закрыть ... [X]

    Заготовка Еды на Неделю, ЧТОБ ОБЛЕГЧИТЬ СЕБЕ ЖИЗНЬ:) | How to Plan Your Weekly Meal | Ольга Матвей

    Рекомендуем посмотреть ещё:




    Совет 2: Как быстро спланировать меню на неделю или месяц

    Планирование - это очень полезное умение. Оно помогает лучше добиваться намеченного, а часто еще и здорово экономить ресурсы. Планирование меню избавит вас от каждодневного вопроса «Что же приготовить на ужин?», Уберетесь от ситуации, когда забыли вытащить мясо для гуляша из морозилки, и значительно сэкономит семейный бюджет.
    Меню на неделю

    Для того чтобы начать планировать меню, нужно сделать пару простых таблиц. В первой соберите все блюда, которые вы умеете готовить. В верхней строке напишите виды блюд, например:



    • мясные блюда,

    • рыбные блюда,

    • гарниры,

    • супы,

    • салаты,

    • завтраки,

    • десерты.


    Возможно, вы захотите добавить какие-то категории. И в столбцах под каждым видом блюд запишите всё, что можно приготовить в этой категории. Эта таблица вам понадобится непосредственно при составлении меню. С помощью нее вы можете разнообразить свой стол и не будете каждую неделю.


    Когда вы закончите составление этой таблицы, можете составлять меню на ближайшую неделю. Для этого снова делаем таблицу. В ней в левой колонке будут дни недели, а в верхней строке - примешие: завтрак, обед, полдник, ужин, десерт. Начинайте заполнять меню блюдами, беря их из первой таблицы. После этого можно составить список продуктов и отправляться в магазин.






    ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



    Video: Меню на день для похудения. Конкурс на канале

    ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ: ПЛАНИРОВАНИЕ ЕДЫ НА НЕДЕЛЮ !
    Совет 2: Как быстро спланировать меню на неделю или месяц





    Похожие статьи

    Совет 2: Как преобразовать ярды в метры
    Как нарисовать брови
    Как всегда, как и мой человек
    Что такое опасный дефицит йода в организме?
    Совет 2: Как позвонить в гараж
    Как уложить потолочную плитку
    Как вылечить кошку?
    Как закрыть окно на рабочем столе
    Совет 2: Как сделать бортовое ремесло