• Закрыть ... [X]

    13 идей как ускорить работу мозга - Как улучшить память и развить умственные способности

    Рекомендуем посмотреть ещё:




    Совет 3: Как улучшить работу головного мозга

    Вам понадобится
    • - поливитамины;
    • - ноотропные препараты.
    Инструкция
    Головной мозг потребляет большое количество глюкозы, поэтому для кратковременного стимулирования его работы можно съесть что-нибудь сладкое. Помимо глюкозы, также необходимы витамины группы В, ретинол, рутин, аскорбиновая, фолиевая кислота и омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты. Современные поливитаминные комплексы полностью покрывают суточную потребность организма в этих веществах. Эффект от приема витаминов будет не таким быстрым, как от употребления сладкого, но длиться он будет значительно дольше.
    Для улучшения мнестических функций (памяти) необходимы ежедневные тренировки. Можно запоминать номера телефонов, людей, названий городов, стихи. Тренировки должны длиться несколько минут и не вызывать утомления. Для лучшего запоминания можно использовать мнемонические приемы: писать запоминаемый материал на бумаге, проговаривать его вслух, представить в уме и т.д.
    Стимулировать образование новых связей между нейронами, а, актуаль, улучшать деятельностьмозгапоможет внесение чего-нибудь нового в привычный образ жизни. Смена рабочей руки с правой на левую (для левшей наоборот) при выполнении домашних дел, новый маршрут для прогулок, перестановка предметов на рабочем столе - все это улучшает внимание, мышление и память.
    Полноценное функционированиемозганевозможно в условиях недосыпания. Во сне происходит анализ и переработка полученной за день информации, перевод кратковременной памяти в долговременную. Количество сна, обеспечение для успешной работы в период бодрствования определяется индивидуально.
    Имею медикаментозные препараты, улучшающие деятельностьголовногомозга- ноотропы. Они усиливают метаболизм в нейронах, защищают их от недостатка питательных средств, а также от токсинов, циркулирующих в крови. Ноотропы бывают растительного и синтетического происхождения. Наиболее распространенным препаратом первой группы является «Гинкго Билоба», второй - «Пирацетам». Их принимают курсами по 30 дней 2 раза в год.Эффект от ноотропов развивается постепенно и держится в течение 5-6 месяцев.




    ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



    Video: 13 Техник по Улучшению Работы Мозга от Секретных Агентов

    Как улучшить память. 5 простых советов - улучшаем работу Мозга. {Как запустить МОЗГИ}
    Совет 3: Как улучшить работу головного мозга

    Как очистить мозг от мусора и токсичных мыслей - Как освободить мозг и разум от навязчивых мыслей
    Совет 3: Как улучшить работу головного мозга






    Похожие статьи

    Как подготовиться к родам
    Как преобразовать сантиметры в пиксели
    Совет 2: Как убрать круги под глазами
    Как изменить изображение
    Совет 2: Как открыть анахату
    Как удалить синяки
    Как подключить неоновые лампы
    Пуховые палочки в орехах
    Как из брюнетки стать рыжей