• Закрыть ... [X]

    Изящные руки и круглые плечи ||Упражнения для красивых рук

    Рекомендуем посмотреть ещё:




    Упражнения для красивых плеч

    инструкция
    Сядьте на пол, согните ноги, прижмите их руками и приложите к себе. Додж, словно катясь, медленно возвращается. После этого вернитесь в исходное положение.
    Сделайте глубокие изгибы тела вперед, ваши руки далеко за вашей спиной. Затем выпрямите, согните и поднимите руки вверх и назад, насколько это возможно.
    Поднимите и опустите плечи, двигайте их назад и вперед, поочередно совершайте круговые движения.
    Возьмите жировую ткань на затылке. Поместите ладони на затылок. Нажмите четыре пальца на жировую ткань и замешивайте это место руками.
    Согните руки на плечах. Выполняйте последовательные и одновременные круги руками.
    Каждый день после гимнастики принимать душ, а массаж шеи и плеч с жесткой кистью. Отправьте поток горячей воды в это место, затем холодный, поочередно перегрейте воду в 3-5 раз.




    ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



    Video: Лучшие Упражнения для Красивых Плеч [Школа Красоты]

    Екатерина Усманова. Делаем красивые и сексуальные плечи.
    Упражнения для красивых плеч

    Красивые руки и плечи. Упражнения для дома [Workout | Будь в форме]
    Упражнения для красивых плеч





    Похожие статьи

    Обратная связь с Airplaine
    Совет 8: Как приготовить картофельный гратин с мягкой сырной корочкой
    Как включить звук в ноутбуке
    Как составить график базальной температуры
    Одежда для полных - как выбрать гардероб
    Что такое купольный дом
    Как выпрямить вьющиеся волосы
    Как узнать адрес по сотовому телефону
    Совет 2: Как перестать стыдиться себя